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Open Space Yoga. Das Retreat
*Heilkraft Yoga*

8. – 10. Mai 2020
im Landguet Ried bei Bern

begegnen * inspirieren * verbinden
Das Retreat
für alle, die sich für die Heilkraft Yoga interessieren und es lieben sich körperlich & geistig zu bewegen. Das Format Open Space als Bühne für Potenzialentfaltung & Inspiration eröffnet den Raum sich selbst zu begegnen und ermöglicht Begegnungen mit anderen auf Augenhöhe.

Am Morgen hast du als Teilnehmer die Möglichkeit an intensiven Yoga- und Meditationseinheiten teilzunehmen. Du kannst dich von erfahrenen Yogalehrer*innen, rund um das Thema Heilkraft, inspirieren lassen.

Jeden Nachmittag erhältst du Gelegenheit selbst eine Session anzubieten und/oder an der Einzigartigkeit & Vielfalt der Teilnehmer zu partizipieren. Jeder darf, niemand muss etwas anbieten.

Begegne Yoga im Open Space!

Wann

Beginn: Freitag, 8. Mai 2020 mit dem Nachtessen um 18:30 Uhr
Ende: Sonntag, 10. Mai 2020 um 17:00 Uhr

Ort

Landguet Ried (bei Bern)
Hilfligweg 23, 3172 Niederwangen, Schweiz, www.landguet.ch
Anfahrt
mit dem Auto: landguet/anfahrt
mit der Bahn: 9 Min. von Bern Bahnhof bis Niederwangen (S1 oder S2), dann noch etwa 20 Min. Fussweg (Fussweg auf Google Maps).

Unterkunft

Es gibt verschiedene Übernachtungskategorien vom komfortablen Schlafsaal bis zum Einzelzimmer. Auch eine begrenzte Anzahl von Camperstellplätzen und ein kleiner Zeltplatz befinden sich auf dem Gelände.

Frühstück und Buffet
Das Landguet Ried verwöhnt seine Gäste gerne mit saisonalen, vegetarischen und frisch zubereiteten Köstlichkeiten. Auf Wunsch wird das reichhaltige Buffet gerne auch mit veganen Gerichten ergänzt.

Kinder und Jugendliche
Kinder und Jugendliche sind auf dem openspace Yogacamp herzlich willkommen. Es wird keine spezielle Kinderbetreuung angeboten – wir vertrauen auf die Selbstorganisation der Gruppe. Wenn immer möglich, versuchen wir die Kinder und Jugendliche in das Geschehen einzubinden.

Das Open Space Retreat ist für Dich, wenn du …

… dich für die Heilkraft Yoga interessierst.
… es liebst dich körperlich & geistig zu bewegen.
… hinter Yoga mehr vermutest als nur körperliche Übungen.
… noch nie Yoga praktiziert hast oder dich erst gerade auf den Weg gemacht hast, du dich aber schon lange fragst: Was ist der Sinn von Yoga?
… schon eine Weile Yoga praktizierst und du tiefer in den Kosmos Yoga eintauchen möchtest.
… im Yoga bereits fest verankert bist und erfahren hast, was Yoga bedeutet.

Wie könntest du diesen Schatz für dich behalten?

Das kann dir alles über den Weg laufen:

Yoga. Namaste. Asanas. Pranayama. Mudra. Bandha. Kirtan. Mantra. Sivananda. Vedanta. Upanishaden. Kundalini. Iyengar. Shirsasana. Sahasrara. Flipthedog. Anusara. Shiva. Ghandi. Siddha. Krishnamacharya. YinYang. Brahmari. RamaMaharshi AdhoMukhaSvanasana. Kundalini. Shakti. Samadhi. SriAurobindo. Bhakti. Shankara. BhagavadGita. Meditation. Klang. Stille. Osho. Rudra. Krishnamurti. Anatomie. Vinyasa. Ashtanga. Bikram. Jivamukti. Yogananda. MuladharaChakra. Karma. Advaita. Jnana. Patanjali. Matsyendranat. Shanti. SvadhistanaChakra. Sushumna. Nadi. AnandamayaKosha. Vina. Saraswati. Halasana. Krishna. Rhada. Buddha. SuryaNamaskar. ManipuraChakra. Pingala. Ida. Devi. Lakshmi. Ganesha. Ahamkara. Akasha. Mala. Japa. AnahataChakra. Linga. Rama. Sita. ApanaVayu. Raja. Mahabarata. Tadasana. Kali. Durga. Brahma. Vishnu. Gayatri. Lotos. Jesus. Sattva. Parvati. AnnamayaKosha. Hanuman. Arvatar. Jesus. Sarvangasana. VishudhaChakra. Bindu. YogiBhajan. Bhagavan. Mirabei. Lila. Liebe. Maya. Amrita. Guru. Saddhus. Himalaya. Kosha. Siddhis. Indien. Sanskrit. Shatkarma. Tantra. Sutra. Yamas. Pratyahara. AgniChakra. Prana. Rishikesh. Ganges. Indus. Hinduismus. Jainismus. Mulabandha. Kechari. Tratak. Kriya. Bihar. Dhanurasana. Bhujangasana. Balasana. Brahman. Vayus. Vidya. Ahimsa. Niyama. Rajas. Tamas. Agnisara. Nauli. Nirvana. Ujjayi. Kapalabhati. JalandharaBandha. Moksha. Ananda. Shavasana. OM. Stille.

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Heilkraft Yoga

Bei diesem Retreat, mit dem Fokus Heilkraft Yoga, lernst du den eigentlichen Sinn von Yoga & Meditation kennen.

Du tauchst ein in das Geheimnis Leben, und was es bedeutet ein Mensch zu sein. Du kommst durch eigene Erfahrungen in Berührung, was Yoga für dich tun kann ein glückliches und gesundes Leben zu führen.

Neben den vielen Inspirationen, die du bei den intensiven Yoga- und Meditationseinheiten bekommst, eröffnen wir dir zusätzlich den Raum für deine eigene Potenzialentfaltung. Jeden Nachmittag erhältst du Gelegenheit selbst eine Session anzubieten und/oder an der Einzigartigkeit & Vielfalt der Teilnehmer zu partizipieren. Wenn du ein Yoga Newcomer bist, wird das Retreat dir das Tor zu dieser Welt öffnen. Als bereits erfahrener Yogi tun sich viele neue Türen auf.
Unterschiedliche Yogastile treffen aufeinander und tauschen sich aus, neue Aspekte aus der Yogawelt erweitern deinen yogischen Hintergrund.

Das Retreat möchte Yoga vertiefen, dich da abholen wo du gerade stehst, dich inspirieren deinen eigenen Weg zu entdecken, dir die Möglichkeit bieten, dich auf Augenhöhe mit anderen Yogabegeisterten auszutauschen.

Warum ein Retreat im Open Space Format?

Das Open Space Format ermöglicht auch das, was spontan vor Ort geschehen soll. Es verlässt die Enge eines festgelegten Programms, um dem Raum zu geben, was nach der intensiven Praxis hervorkommt. Es kann direkt auf Fragen und spontane Bedürfnisse reagieren. Ein Teil des Programms wird vor Ort gemeinsam kreiert. Die Teilnehmer bringen ihren yogischen Erfahrungsschatz mit, egal ob dieser Schatz klein oder gross ist. Jeder darf, niemand muss etwas anbieten! Was zählt ist deine Offenheit, deine Neugierde, dein Wunsch den Schatz zu teilen oder dich von Anderen inspirieren zu lassen. Im festen Rahmenprogramm wirst du von erfahrenen Yogalehrer*innen inspiriert und erfährst, was es mit der Heilkraft Yoga auf sich hat.

 

Ein Grundsatz von Open Space ist: Es sind immer die richtigen Menschen da, es gibt keine Zwänge und keine Dogmen. Offenheit, Vielfalt und Lebendigkeit prägen die Atmosphäre.
Begleitet und moderiert wird das Retreat von leidenschaftlichen Yogabegeisterten und erfahrenen Moderatoren. Spirituelle Mentoren bereichern das Camp mit ihren langjährigen Erfahrungen und bringen ihre yogischen Themen mit in die Runde.

Let`s do Yoga. Hari Om Tat Sat

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Programm

Es gibt einen zeitlichen und räumlichen Rahmen. Die vorgegebene Struktur unterstützt die maximale inhaltliche Freiheit der Teilnehmer und ermöglicht viel Raum für Spontanes und Vertiefung.

Die Inhalte am Morgen sind festgelegt und widmen sich intensiv der Heilkraft Yoga. Die Themen am Nachmittag werden von den Teilnehmenden selbst eingebracht und bestimmt. In der Session-Planung kann jeder seine Workshop, Vortrags- oder sonstige Übungs-Themen und Anliegen kurz vorstellen. Die Moderation trägt die unterschiedlichen Themen in eine Raum und Zeitmatrix ein und dann geht’s los.

Zeitgleich können verschiedene Sessions zu unterschiedlichen yogischen Themen stattfinden. Du wählst frei gemäss deinem Interesse und kannst jederzeit, wenn du feststellst, das ist nicht dein Ding, in einen anderen Workshop wechseln oder dir eine Pause gönnen.

Die Freiheit und Offenheit im OPEN SPACE Format fördern Selbstorganisation, Mitgestaltung und Mitverantwortung. Die Atmosphäre ist einladend und integrativ.

Programm

Freitag, 8. Mai 2020

  • 16.00 - 18.00   Einchecken im Landguet Ried
  • 18.30 - 19.30   Nachtessen
  • 20.00 - 21.30   Begrüssungsritual, Satsang*** & Open Space

Samstag, 9. Mai 2020

  • 06.00 - 06.30   Pranayama & Meditation (Corinne Aebischer)
  • 06.30 - 08.00   Yin und Yang im Yoga (Corinne Aebischer)
  • 08.00 - 09.00   Frühstück
  • 09.15 - 10.30   Erklärung OpenSpace, Sessionsplanung für nachmittags
  • 10.45 - 12.15   Heilkraft Yoga* - Teil 1 (Uma P. Grothe & Andreas Reese)
  • 12.30 - 13.30   Mittagessen
  • 14.30 - 17.30   YogaSessions im Open Space** (Teilnehmer)
  • 17.30 - 18.30   Gathering: Die 5 Körperhüllen (Koshas) des Menschen
  • 18.30 - 19.30   Nachtessen
  • 20.00 - 21.30   Satsang*** & Open Space

Sonntag, 10. Mai 2020

  • 06.00 - 06.30   Pranayama & Meditation (Pascale Schnyder)
  • 06.30 - 08.00   Yoga für den Rücken (Pascale Schnyder)
  • 08.00 - 09.00   Frühstück
  • 09.15 - 10.00   Gathering: Wunder Wirbelsäule
  • 10.00 - 10.30   Sessionsplanung für nachmittags
  • 10.45 - 12.15   Heilkraft Yoga* - Teil 2 (Uma P. Grothe & Andreas Reese)
  • 12.30 - 13.30   Mittagessen
  • 14.00 - 16.00   YogaSessions im Open Space* (Teilnehmer)
  • 16.00 - 17.00   Schlussrunde, Abschlussritual, Ende des Retreats

* Heilkraft Yoga

In diesem zweiteiligen Yogaworkshop wirst du, während du Yoga, Meditation & Tiefenentspannung praktizierst, in die heilenden Aspekte von Yoga eingeweiht. Du lernst den eigentlichen Sinn von Yoga kennen und wie Yoga dir helfen kann deine Potenziale zu entfalten und ein Leben zu führen, das deinem Wesen entspricht.

** Session

Mit einer Session kann ein YogaWorkshop, eine Unterrichtseinheit in einer bestimmten yogischen Tradition, ein Mantrachanting oder eine Meditationseinheit und vieles mehr gemeint sein. Alles rund um Heilkraft & Yoga ist in den Sessions herzlich willkommen. In einem Zeitfenster können parallel mehere Sessions gleichzeitig stattfinden, je nach Angebot und Interesse der Teilnehmer. Die Dauer einer Session liegt zwischen 1-2 Stunden.

*** Satsang

Mit einem Satsang ist ein Zusammensein gemeint, wo wir gemeinsam am Abend Yoga feiern. Wir singen Kirtan, tauschen uns aus, lauschen yogischen Geschichten und gehen ein paar Momente gemeinsam in die Stille. Auch hier gilt open space! Jeder kann sich, wenn er möchte, in den Satsang einbringen. Der Satsang endet mit einem gemeinsamen Arati (kleine Lichtzeremonie).

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Kosten & Anmeldung

Direkt zum Anmeldeformular weiter unten auf dieser Seite.

Anmeldeschluss ist Sonntag 3. Mai 2020.
Die Teilnehmerzahl ist auf 60 Plätze beschränkt.

Open Space Yoga. Retreatkosten

CHF 210 / reduziert: CHF 180

Für Kinder von 0 - 11 Jahren ist die Teilnahme frei. Jugendliche von 12-16 Jahren zahlen 50% des Teilnahmebetrages. Besondere Preisnachlässe für Familien auf Anfrage.

Übernachtung & Vollpension

Die Anmeldung für Übernachtung und Vollpension erfolgt separat. Wende dich hierzu nach der Anmeldung zum Retreat direkt an das Landgued Ried. Dort gibt es unterschiedliche Kategorien, z.B. 2 Nächte inkl. Vollpension: Camping CHF xxx, Schlafsaal CHF xxx, Standardzimmer geteilt CHF xxx etc.. Detaillierte Infos findest du auf der Website vom Landguet Ried: Unterkunft / Preise und Konditionen / Kontakt (+41 (0)31 981 03 77, office@landguet.ch).

Zelte und Busse
Busse können auf dem Parkplatz abgestellt werden. Die Anzahl ist begrenzt. Der Zeltplatz selbst hat ungefähr Platz für 40 Personen. Bitte beides rechtzeitig beim Landguet buchen.

Extern übernachten
Externe Übernachter zahlen eine Infrastrukturpauschale von CHF 10/Tag und müssen die Mahlzeiten mind. eine Woche vor dem Retreat einzeln buchen.

Anmeldung Open Space Yoga. Das Retreat.

Bitte verwende das nachfolgende Anmeldeformular. Bei Problemen wende dich direkt an kontakt@openspace-yoga.com. Nach erfolgter Anmeldung bitten wir dich um eine Anzahlung von CHF 80. Erst nach der obligatorischen Anzahlung gilt dein Platz als reserviert (Stornobedingungen). Bitte bringe den Restbetrag in bar zum Camp mit.

Bitte wähle dein Arrangement *)

Verpflegung *)

Für wie viele Kinder bis 6 Jahre? (frei)

Für wie viele Kinder von 7-11 Jahre? (50%)

Dein Vorname *)

Dein Nachname *)

Deine Strasse und Hausnr. *)

Deine PLZ *)

Dein Wohnort *)

Deine E-Mail-Adresse *)

Deine Telefonnummer *)

Möchtest du uns noch etwas mitteilen?


 

Team & Kontakt

Bitte wendet euch bei allen Fragen rund um den Inhalt zum openspace-YOGA an die Organisatoren/Moderatoren.
Am besten per E-Mail an kontakt@openspace-yoga.com (das geht an das gesamte Team).
Bei Fragen rund um die Zimmerbuchung wendet euch bitte direkt an das Landguet Ried (www.landguet.ch/de/kontakt.html).


Uma P. Grothe
Yogalehrerin, ganzheitliche Yogatherapeutin, Coach für Transformation & Selbstheilung
Höheweg 20, 2502 Biel
+41 76 540 46 24, info@einfachyoga.ch, www.einfachyoga.ch

Initiatorin & Moderation

Mein erste OpenSpace Veranstaltung, das New Earth Camp 2011 - endlich treffe ich auf Gleichgesinnte, wo jeder auf seine Weise bereits neue Wege geht oder bereit ist sie zu gehen. Ich treffe auf Lebendigkeit, Offenheit, Vielfalt und tiefe Begegnungen. Die OpenSpace Veranstaltunegn sind mittlerweile wie ein zweites Zuhause für mich, in dem ich mich inspirieren lassen kann, mich ohne Wertung ausprobieren und immer wieder auftanken kann.
Open Space und Yoga sind grosse Geschenke in meinem Leben. Daraus entsteht der Wunsch dies zu teilen und selbst die Initiative zu ergreifen. Seit 2017 habe ich drei OPEN SPACE YOGA-Camps organisiert und moderiert. Diese Camps waren wundervoll.
Jetzt ist es Zeit weiter in die Tiefe zu tauchen, aus dem "Camp" wird 2020 "das Retreat": Heilkraft Yoga. Ich freue mich darauf, dem Sinn von Yoga immer näher zu kommen.


Andreas Reese
Yogalehrer, Mantra- & Harmoniumlehrer, Coach für Transformation & Selbstheilung, Coach for The Work®
Höheweg 20, 2502 Biel
Tel. +41 (0)79 695 42 64, a.reese@yo-co.ch, www.yo-co.ch, www.mantramobile.ch

Moderation

Neugierig auf das Workshop-Format "OPEN-SPACE" bin ich 2011 ohne grosse Erwartungshaltung einfach mal so zum NewEarth-Camp in die Villa Unspunnen gegangen. Die Athmosphäre und die Energie dort haben mich direkt voll gepackt und ich hatte schon bald die Gelegenheit ein weiteres Camp mit zu moderieren. Im Jahr 2014 habe ich dann ein neues Camp - das Soundcamp initiiert. Nun bin ich glücklich über die Möglichkeit mit dem OPEN SPACE YOGA meine 30 jährige Verbundenheit und meine Erfahrungen mit Yoga in ein Retreat einzubringen und freue mich auch selbst auf die neuen Inspirationen für meinen eigenen Yogaweg.

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Mithilfe - Karma Yoga

Mithilfe beim OPEN SPACE YOGA ist herzlich willkommen.
Wenn du beim Rahmenprogramm mithelfen möchtest, profitierst von einem reduzierten Teilnahmebeitrag für das Retreat. Deine Unterkunft und das Essen sind in jedem Fall selbst zu bezahlen.

Sende bei Interesse eine E-Mail an kontakt@openspace-yoga.com.
Vielen Dank!

Werde Teil vom Team!

  • Hüter des Feuers, bei schönem Wetter jeden Abend
  • Assistenz Moderation (Donnerstag ab 15h)
  • Einen Satsang anleiten oder ein Ritual ausführen

 

 

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Häufig gestellte Fragen

Was unterscheidet OPEN SPACE - YOGA von einem herkömmlichen Yogafestival und einem herkömmlichen Retreat

OPEN SPACE - YOGA ist kein herkömmliches Festival und auch kein herkömmliches YogaRetreat. Die Struktur im Open Space Format ist so ausgerichtet, dass genügend Freiheit und Raum entsteht für das Spontane, für das, was vor Ort an yogischen Bedürfnissen auftaucht. Die Potenzialentfaltung der Teilnehmer stehen im Vordergrund. Es ist eine Bühne der Inspiration und des Ausprobierens, wo sich alle auf Augenhöhe begegnen, sich gegenseitig unterstützen auch die noch versteckten Talente und Potenziale herauszuschälen.
Ein Teil des Programms wird gemeinsam vor Ort mit den Teilnehmern kreiert und ist nicht schon vorher festgelegt. Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit aktiv etwas anzubieten, man kann sich aber auch einfach nur von den anderen inspirieren lassen.

Wer soll mit OPEN SPACE - YOGA angesprochen werden?

  • wenn du die Heilkraft Yoga entdecken möchtest.
  • wenn du es liebst dich körperlich & geistig zu bewegen.
  • wenn du hinter Yoga mehr vermutest als nur körperliche Übungen.
  • wenn du noch nie Yoga praktiziert hast oder dich erst gerade auf den Weg gemacht hast, du dich aber schon lange fragst: Was ist der Sinn von Yoga?
  • wenn du schon eine Weile Yoga praktizierst und du tiefer in den Kosmos Yoga eintauchen möchtest.
  • wenn du im Yoga bereits fest verankert bist und erfahren hast, was Yoga bedeutet. Wie könntest du diesen Schatz für dich behalten?

Was sollte ich mitbringen?

  • bequeme Kleidung für Yoga
  • einfache Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden, aber wenn du gerne deine eigene Yogamatte hast, bringe sie gerne mit
  • vielleicht deine Lieblings - Yogaliteratur zur Einsicht für die anderen Teilnehmer
  • deinen yogischen Erfahrungsschatz
  • Klang- und Musikinstrumente, Lieblingsmantras, Rezitationen etc.

Wie kann ich mich einbringen?
Jeder kann sich spontan vor Ort mit einer sog. "Session" einbringen. Zusätzlich gibt es für einige Teilnehmer die Möglichkeit sich am "Rahmenprogramm" (siehe unten) zu beteiligen und Teil vom Team zu werden.

Was ist eine Session?
Mit einer Session kann ein YogaWorkshop, eine Unterrichtseinheit in einer bestimmten yogischen Tradition, ein Mantrachanting oder eine Meditationseinheit und vieles mehr gemeint sein. In einem Zeitfenster können verschiedene Sessions gleichzeitig stattfinden, je nach Angebot und Interesse der Teilnehmer. In der täglichen Sessionplanung vor Ort wird von den Moderatoren immer genau erklärt, wie alles funktioniert.

Du kannst alles rund um den Kosmos Yoga anbieten ...

  • eine Unterrichtseinheit deiner Yogatradition
  • einen Workshop mit spezieller Thematik
  • ein dir bekanntes yogisches Ritual
  • ein Mantra-Chanting
  • einen Vortrag halten oder über deine yogischen Erfahrungen berichten
  • Tiefenentspannung, Meditation, Klangreisen u.v.m.

Darf jeder eine Session leiten?
Ja, du darfst dich frei und ohne Wertung ausprobieren, deine Potenziale mit allen Teilnehmern teilen.

Muss ich eine Session leiten?
Nein, das ist völlig freiwillig! Du kannst einfach bei den Sessions teilnehmen und wenn dir dann doch spontan eine Idee kommt, darfst du diese einbringen.

Muss ich an den Sessions teilnehmen?
Nein, auch Pause und einfach nur die schöne Umgebung geniessen darf sein.

Was ist mit Rahmenprogramm gemeint?
Das Rahmenprogramm bietet dir die Möglichkeit, je nach deinen Bedürfnssen und deinem Interesse, in die Welt der Heilkraft Yoga einzutauchen und intensiv zu praktizieren, sei es in einer Yogastunde, bei einer Meditation oder bei dem Satsang am Abend. Die gemeinsamen Mahlzeiten gehören ebenfalls zu Rahmenprogramm. Bei den gemeinsamen Essen tauscht man sich aus und begegnet sich nochmal auf andere Weise.

Darf ich mich am Satsang abends einbringen?
Jederzeit, melde dich bei uns, wenn du dich beim Satsang einbringen möchtest oder sogar durch einen kompletten Satsang führen möchtest.

Darf ich meine Kinder mit ans Camp nehmen?
Ja, unbedingt. Kinder allen Alters sind herzlich willkommen. Es wird zwar keine spezielle Kinderbetreuung geben - wir vertrauen jedoch auf die Selbstorganisation der Gruppe. Wenn immer möglich, versuchen wir die Kinder und Jugendlichen einzubinden.

Darf ich nur einzelne Tage am Camp teilnehmen?
Nein, es handelt sich um ein Retreat. Ein kurzer temporärer Besuch würde eher störend wirken. Es ist uns wichtig in der Zeit des Retreats (Rückzugs) eine Intensität aufrecht zu erhalten, um in den vollen Genuss zu kommen.

Darf ich auch in meinem Bus od. Zelt schlafen oder extern übernachten?

Ja, das ist möglich. Busse können auf dem Parkplatz abgestellt werden, die Anzahl ist begrenzt. Der Zeltplatz selbst hat ungefähr Platz für 40 Personen. Bitte beides rechtzeitig beim Landguet anmelden. Externe Übernachter zahlen eine Infrastrukturpauschale von CHF 10/Tag und müssen die Mahlzeiten mind. eine Woche vor dem Camp einzeln buchen. Detaillierte Infos findest du auf der Website vom Landguet Ried: Unterkunft / Preise und Konditionen / Kontakt (+41 (0)31 981 03 77, office@landguet.ch).

Darf ich meinen Hund, Haustier mitnehmen?
Nein, das Landguet Ried ist leider für Haustiere nicht geeignet. Bitte finde deshalb ein gutes Plätzchen für deinen Hund.

 

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